Faire du sport c’est avant tout prendre soin de son corps. Mais, c’est \u00e9galement un moyen efficace pour \u00e9vacuer le stress. En effet, le fait de cogner sur quelque chose \u00e9vacue tout le stress accumul\u00e9. Voici donc quelques disciplines sportives qui permettent de se d\u00e9fouler.
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\u00c0 la grande surprise de plusieurs, la danse c’est du sport. Le fait de se d\u00e9ambuler pendant un moment sous une musique rythm\u00e9e permet de se muscler le corps et de ma\u00eetriser sa respiration. Il n’y a rien de mieux pour \u00e9vacuer le stress que la danse. Les pas de danse permettent de br\u00fbler les calories ce qui conduit le danseur \u00e0 la bonne humeur. Par ailleurs, faire des faux pas offre \u00e9galement des occasions pour \u00e9clater de rire.<\/p>\n
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Faire de la boxe ne consiste pas uniquement au fait de taper avec toutes ses forces sur une cible. Cela consiste \u00e9galement \u00e0 encha\u00eener une chor\u00e9graphie d’exercices des bras et des jambes dans le but de d\u00e9penser le plus de calories possible. Toutefois, pour r\u00e9ussir \u00e0 encha\u00eener les mouvements des jambes et des pieds, le boxeur doit travailler son cardio. Gr\u00e2ce \u00e0 ce travail de ma\u00eetrise, il \u00e9vacue son stress en contr\u00f4lant ses gestes.<\/p>\n
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Ma\u00eetriser le corps et la respiration se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un excellent moyen pour combattre le stress. Le cyclisme en salle consiste \u00e0 faire du v\u00e9lo en salle face \u00e0 un paysage d\u00e9filant et sous l’encouragement d’un coach. Tous les participants roulent ensemble debout ou assis enchainant ainsi des exercices de musculation pour les bras. Ces mouvements permettent de renforcer les muscles de l’ensemble du corps et de faire grimper le rythme cardio mais le tout avec le sourire aux l\u00e8vres, ce qui \u00e9limine l’accumulation de stress pour les participants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Faire du sport c’est avant tout prendre soin de son corps. Mais, c’est \u00e9galement un moyen efficace pour \u00e9vacuer le stress. En effet, le fait de cogner sur quelque chose \u00e9vacue tout le stress accumul\u00e9. Voici donc quelques disciplines sportives qui permettent de se d\u00e9fouler.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fablabfestival.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}